Sitspakke
Riktig sits er viktig både for hest og rytter. En konstant skjev sist kan gi slitasjeskader hos begge parter. Hjelpgivningen blir vanskelig og ofte motstridende (feks vekten “sier” vend til venstre, mens tøyle og sjenkel prøver vende til høyre). Alt i alt fører dette til unødvendig hard bruk av tøyle og sjenkel. Vanskelige øvelser kan bli lettere hvis man får ordnet opp i sitsproblemer og spenninger. Sitspakken er ment som en “dytt” i riktig retning. For å endre uvaner må man gjenta rettelse flere tusen ganger og en automatisering krever gjerne 10 000 repetisjoner eller fler.
Deler av innholdet i sitspakken: (kan variere noe etter rytterens nivå og ønske)
Time en: Bli kjent, se hvordan rytteren jobber med sin hest og hvordan rytterens sits og posisjon er i ulike gangarter. Gjennomgang av den loddrettesits, om dette ikke er kjent stoff fra før. Fokus på mellomdelen (sete). Filming med tilbakemelding på mail i etterkant.
Time to: Repetisjon av time 1, samt introduksjon av Balimostolen. Mer fokus på andre deler som sjenkel, overkropp og hånd. Skriftlig analyse av sitsen etter endt time, sendes på mail. Ser på holdning på bakken og til hest.
Time tre: Hovedfokus på posisjon i overganger og tempovekslinger. Streching øvelser for rytter.
Time fire: sits i ulike øvelser etter equipagens nivå (feks i sjenkelvikning) ellers fortsettelse av time 1-3. Filming.
Ekstra timer: valgfrie fokus (for erfarne ryttere ser man gjerne videre på hvordan sitsen påvirker de ulike øvelsene, for mindre erfarne ryttere jobber man videre med stegene i time 1-4)
